--- title: "Appeltjes plukken" description: "Lees blogs geschreven door lotgenoten en deel jouw eigen ervaringsverhaal of blog met de NVSP." url: "https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/appeltjes-plukken" date: "2026-06-28T20:14:16+00:00" language: "nl-NL" --- [](https://www.facebook.com/www.nvsp.nl "Facebook") [](https://www.facebook.com/groups/327294557710239 "Sjögren in het dagelijkse leven") [](https://www.youtube.com/@nvsp/videos "YouTube") [](https://www.instagram.com/nvspinsta "Instagram") [](https://www.threads.net/@nvspinsta "Threads") [](https://bsky.app/profile/sjogren-nvsp.bsky.social "Bluesky") [](https://www.linkedin.com/in/nationale-vereniging-sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten-b20b83209/ "LinkedIn") [ NVSP Ledenlogin ](#) ##### NVSP Ledenlogin Beveiligde verbinding (HTTPS) - - Ledennummer Postcode Nederlandse postcode (1234 AB), internationale postcodes toegestaan Gebruikersnaam Wachtwoord Gebruik uw Joomla beheerders inloggegevens. [ ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.sjogrenvereniging.nl/images/favicon/40-jarige-logo-nvsp.webp) ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.sjogrenvereniging.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ](https://www.sjogrenvereniging.nl/) [Doneer](https://www.sjogrenvereniging.nl/doneer) Zoeken [ ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.sjogrenvereniging.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ![Nationale vereniging Sjogrenpatienten](https://www.sjogrenvereniging.nl/images/favicon/favicon-96x96.png) ](https://www.sjogrenvereniging.nl/) # Blogs door lotgenoten geschreven × # Appeltjes plukken [ ](#)- [ Home](https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten) - [ Subscribe](https://www.sjogrenvereniging.nl/javascript:void(0) "Subscribe") - Last updated: 09 February 2025 14:45 - Created: 15 March 2021 09:43 - Hits: 966 - Rating: - [](https://www.sjogrenvereniging.nl/javascript:void(0);) - [](https://www.sjogrenvereniging.nl/javascript:void(0);) - [](https://www.sjogrenvereniging.nl/javascript:void(0);) - [](https://www.sjogrenvereniging.nl/javascript:void(0);) - [](https://www.sjogrenvereniging.nl/javascript:void(0);) Eind juni 2003 een controle afspraak bij de reumatoloog. Ze stelt voor om de Imuran van 100mg naar 75mg te veranderen, het geeft veel bijwerkingen. Dat wil ik wel proberen. En een briefje mee voor fysiotherapie. Conditie opbouwen in verband met extreme vermoeidheid. Fysio ben ik minder enthousiast over maar ik ga het een kans geven. We gaan op vakantie en blijven dit jaar in Friesland. Vanaf de camping gaan we naar een nestje Berner Sennen puppy’s kijken. Er is wel het nodige aan vooraf gegaan, veel gepraat, de voors en tegens tegen elkaar afgewogen. Zo’n besluit neem je niet zomaar. We hebben er allemaal erg veel zin in, gelukkig duurt het niet zo lang meer. De vaatontsteking steekt even de kop op. Een week veel last van de prednison, onrustig, gejaagd, kan overal wel om janken. Uitbundig en chagrijnig liggen heel dicht bij elkaar. Bekaf en bruisen van energie. Vermoeiend hoor. De laatste drie jaar ging mijn conditie steeds verder achteruit. Maar nu gaat het langzaam de ander kant op. Ik word fitter, het gaat allemaal wat makkelijker. Eén tabletje Imuran minder, even flink van slag, maar na verloop van tijd is er een nieuwe balans. Half augustus naar de fysio. Ziektegeschiedenis, medicijnen, heb je hulpmiddelen thuis? Netjes antwoord gegeven terwijl ik dacht, moet dit nou echt? Ik wou niet dat ze opschreef mevrouw is niet gemotiveerd. ‘Mag ik het telefoonnummer van je werk?’ Verbaasd kijk ik haar aan. ‘Ik zit in de WAO.’ ‘Voor hoeveel procent?’ ‘Volledig.’ Sjögren heeft ze nog nooit van gehoord. Alle gewrichten gaat ze bij langs, buigen, rekken, strekken. Conclusie, je bent wel lenig. Dat is het probleem ook niet. Energie is het probleem, of beter gezegd het ontbreken ervan. Met gemengde gevoelens op de fiets terug naar huis. Er volgt een slechte nacht met spierpijn. ‘Je moet toch ongesteld worden,’ zei Itze. ‘Ja maar dat zit niet tussen de schouderbladen.’ Hé, waarom nou zo kattig, sorry. De kinderen gaan weer naar school, een ander ritme en afkicken van de vakantie. Even een klein dipje. Vrijdag weer naar de fysio. Twee keer in de week is me teveel. ‘Je voelt het zelf het best, wij zijn er voor jou, je bent hier niet voor ons,’ is haar reactie. Afgesproken dat ik één keer in de week kom. Niet van je top uitgaan maar van 75% en vandaar uit opbouwen. Dat klinkt beter. Verteld dat we binnenkort een hondje krijgen. Dan krijg ik vanzelf meer beweging. Ik krijg huiswerk mee, elke dag wandelen en spierversterkende oefeningen voor armen en benen. ‘Denk maar dat je appeltjes wilt plukken waar je net niet bij kunt, afwisselend links en rechts.’ Nou ja zeg! Appeltjes plukken. Belachelijk. Thuis gekomen moet ik eerst even stoom afblazen, ik knetter er op los. Het helpt niet genoeg. De patiëntenvereniging gebeld en daar foeter ik verder. ‘Schrijf het eens op, een ander kan hier ook wel wat aan hebben.’ Bij deze. Zaterdag. Blij dat het avond is, onder protest braaf de appeltjes-pluk-oefening gedaan. En toen moest ik ook nog wandelen. Ik vind dat ik genoeg beweging heb gehad deze dag en doe het niet. Zondag besluit ik om de volgende keer te vragen hoelang dit fysio feestje gaat duren. Met andere woorden hoe snel ben ik hier vanaf. We gaan weer naar de puppy’s. Als ze het eten op hebben loopt de pup die wij hebben uitgezocht naar ons toe. Ze valt als een blok in slaap. De andere vier hondjes gaan dakpansgewijs bij elkaar liggen en vallen ook in slaap. Later thuis haal ik het trapje uit de schuur en ga ik met de druivenstruik aan de slag. Takken vastbinden, trapje verzetten, weer omhoog, rekken, trapje verzetten. Dit is veel intensiever dan de voorgeschreven oefeningen. Maar wat voor mij zwaarder telt is dat ik dit leuk vind om te doen. Appeltjes plukken. Bij ons groeien de appels aan de druivenstruiken en als ik er niet bij kan dan staat er in de schuur een handig trapje. [![14 Appeltjes plukken](https://www.sjogrenvereniging.nl/images/nvsp/blogs/thumbnails/14_Appeltjes_plukken.webp "14 Appeltjes plukken")](https://www.sjogrenvereniging.nl/images/nvsp/blogs/thumbnails/14_Appeltjes_plukken.webp) - Posted in: - [Blog Roelie](https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/category/blog-roelie) | | [Tweet](https://twitter.com/share) | | [Share](https://www.addtoany.com/share_save) | |---|---|---|---| ### Authors [![Roelie van der Meer](https://www.sjogrenvereniging.nl/media/com_rsblog/images/user.png)](https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/profile/320) #### Roelie van der Meer [ ![ReumaNederland — samenwerkingspartner NVSP](https://www.sjogrenvereniging.nl/images/nvsp/logo/Samenwerking-Reuma-Nederland.webp) ](https://www.reumanederland.nl) | Ook aangesloten bij [Ieder(in)](https://www.iederin.nl) | [Patiëntenfederatie Nederland](https://www.patientenfederatie.nl) | [Sjögren Europe](https://www.sjogreneurope.org/) ### NVSP Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten Bisonspoor 3002 - B505 3605 LT Maarssen Ma–Don: 10:00 t/m 12:00 uur [+31 346 - 556 376](tel:+31346556376) [E-mail ons](#) [Route naar de NVSP](https://www.google.com/maps/place/Nationale+Vereniging+Sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten/@52.1346403,5.0277478,17z) RSIN/ANBI: 806299459 KvK: 40480667 [ANBI-instelling](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/anbi) ### Sjögren [Over Sjögren — overzicht](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren) [De ziekte van Sjögren](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren/wat-is-sjogren) [Symptomen en ziektebeeld](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren/sjogren-symptomen-ziektebeeld) [Diagnose stellen](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren/sjogren-diagnose) [Behandeling](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren/behandeling-en-klachten/sjogren-behandeling) [Leven met Sjögren](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren/dagelijks-leven-met-sjogren) [Expertisecentra](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren/sjogren-expertisecentra) [Veelgestelde vragen](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren/sjogren-veelgestelde-vragen) [Non-Sjögren Sicca](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren/non-sjogren-sicca) [Voor zorgprofessionals](https://www.sjogrenvereniging.nl/zorgprofessionals) ### Over de NVSP [Word lid](https://www.sjogrenvereniging.nl/word-lid) [Doneer aan de NVSP](https://www.sjogrenvereniging.nl/doneer) [Vrijwilliger worden](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/vrijwilliger-worden-bij-de-nvsp)--- [Lotgenoten](https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten) [Belangenbehartiging](https://www.sjogrenvereniging.nl/belangenbehartiging) [Actueel nieuws](https://www.sjogrenvereniging.nl/actueel/actueel-nieuws) [Agenda bijeenkomsten](https://www.sjogrenvereniging.nl/actueel/agenda) [Contact](https://www.sjogrenvereniging.nl/contact) ### Volg de NVSP Volg ons op sociale media voor nieuws, tips en lotgenotencontact. [ ](https://www.facebook.com/www.nvsp.nl "Facebook NVSP") [ ](https://www.facebook.com/groups/327294557710239 "Sjögren in het dagelijkse leven") [ ](https://www.instagram.com/nvspinsta "Instagram NVSP") [ ](https://www.threads.net/@nvspinsta "Threads NVSP") [ ](https://bsky.app/profile/sjogren-nvsp.bsky.social "Bluesky NVSP") [ ](https://www.youtube.com/@nvsp/videos "YouTube NVSP") [ ](https://www.linkedin.com/in/nationale-vereniging-sj%C3%B6grenpati%C3%ABnten-b20b83209/ "LinkedIn NVSP") --- Website gebouwd met [Astroid Framework](https://astroidframe.work/) ### NVSP Nieuwsbrief Naam Ik ga akkoord met het [privacybeleid](https://www.sjogrenvereniging.nl/privacybeleid) © 1986–2026 Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten- [Privacybeleid](https://www.sjogrenvereniging.nl/privacybeleid) - [Cookiebeleid](https://www.sjogrenvereniging.nl/cookiebeleid) - [Voorwaarden](https://www.sjogrenvereniging.nl/gebruiksvoorwaarden) - [Disclaimer](https://www.sjogrenvereniging.nl/disclaimer) - [Colofon](https://www.sjogrenvereniging.nl/colofon) - [Sitemap](https://www.sjogrenvereniging.nl/html-sitemap) - [ Zorgprofessionals ](https://www.sjogrenvereniging.nl/zorgprofessionals) - [ Contact ](https://www.sjogrenvereniging.nl/contact) Zoeken - [ ](https://www.sjogrenvereniging.nl/ "Sjögren vereniging") - [ Over Sjögren ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-sjogren) - [ Lotgenoten ](https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten) - [ Belangenbehartiging ](https://www.sjogrenvereniging.nl/belangenbehartiging) - [ Actueel ](#) - [ Actueel nieuws ](https://www.sjogrenvereniging.nl/actueel/actueel-nieuws) - [ Agenda bijeenkomsten ](https://www.sjogrenvereniging.nl/actueel/agenda) - [ NVSP Nieuwsbrief ](https://www.sjogrenvereniging.nl/actueel/nvsp-nieuwsbrief?template_type=nieuwsflits) - [ Over ons ](#) - [ Onze Vereniging ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/de-vereniging) - [ Bestuur & Organisatie ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/ons-bestuur) - [ Algemene Ledenvergadering ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/algemene-ledenvergadering) - [ Medische Adviescommissie ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/medische-adviescommissie) - [ Klachtenprocedure NVSP ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/klachtenprocedure) - [ NVSP Sponsors ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/sponsors) - [ Vrijwilliger worden bij de NVSP? ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/vrijwilliger-worden-bij-de-nvsp) - [ ANBI ](https://www.sjogrenvereniging.nl/over-ons/anbi) - [ Winkel ](https://winkel.nvsp.nl/) **🍪 Cookies**Deze website gebruikt cookies om goed te functioneren, het gebruik van de website te meten en mensen met de ziekte van Sjögren te informeren over onze informatie en activiteiten. Functionele cookies zijn noodzakelijk voor een goede werking van de website en onthouden jouw voorkeuren. Met behulp van Google Analytics krijgen wij inzicht in het gebruik van de website, zodat we deze kunnen verbeteren. Via Google Grants kunnen we mensen die op zoek zijn naar informatie over Sjögren beter bereiken. Wij verkopen jouw gegevens nooit en delen deze uitsluitend met Google Analytics en Google Grants voor de hierboven genoemde doeleinden. Je kunt jouw cookievoorkeuren op elk moment aanpassen via de cookieknop linksonder op de website. Weigeren heeft geen gevolgen voor jouw gebruik van de website. [Lees onze privacyverklaring](https://www.sjogrenvereniging.nl/privacybeleid) [Lees ons cookiebeleid](https://www.sjogrenvereniging.nl/cookiebeleid) ## Cookie-instellingen Kies hieronder welke cookies je wilt toestaan. Je kunt je keuze op elk moment aanpassen via de cookieknop linksonder op de website. Noodzakelijk Altijd aan Meer informatieNoodzakelijke cookies zijn vereist voor het correct functioneren van de website. Ze kunnen niet worden uitgeschakeld. Cookies op deze websiteCookies op deze website | Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn | |---|---|---|---| | `cookieconsent_status` | Cookie consent systeem | Legacy cookie: slaat de cookievoorkeur van de bezoeker op in oudere implementaties. | 1 jaar | | `joomla_session` | Joomla | Beheert de inlogstatus van de bezoeker. De precieze naam is installatie-afhankelijk. | Sessie | | `nvsp_consent` | NVSP Cookie | Onthouden van jouw cookievoorkeuren | 1 jaar | Functioneel Meer informatieFunctionele cookies onthouden uw voorkeuren, zoals taalinstellingen, zodat de website beter werkt voor u. Cookies op deze websiteCookies op deze website | Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn | |---|---|---|---| | `userColorScheme` | Astroid Framework | Onthoudt donker/licht modus voorkeur | Sessie | Analytisch Meer informatieAnalytische cookies helpen ons anoniem te meten hoe bezoekers de website gebruiken, zodat we de inhoud en navigatie kunnen verbeteren. Cookies op deze websiteCookies op deze website | Naam | Aanbieder | Doel | Bewaartermijn | |---|---|---|---| | `_ga` | Google Analytics | Unieke identifier om gebruikers te onderscheiden en sessies bij te houden in Google Analytics. | 2 jaar | | `_ga_` | Google Analytics 4 | Slaat sessie- en campagnegegevens op voor Google Analytics 4. | 2 jaar | | `_gat` | Google Analytics | Beperkt het aantal verzoeken aan de Google Analytics servers (request throttling). | 1 minuut | | `_gid` | Google Analytics | Identificeert gebruikers gedurende 24 uur voor Google Analytics dagstatistieken. | 24 uur | ![NVSP 40 Jaar Logo](https://www.sjogrenvereniging.nl/media/plg_system_sloganhunt/images/badge_40jaar.webp) # 40 Jaar NVSP! Vier met ons mee en doe mee aan de letterzoektocht! [Doe mee!](https://www.sjogrenvereniging.nl/40-jaar-actie) [ Al geregistreerd? Klik hier ](#) Vul je unieke code in (staat in je welkomst email) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "startpagina ", "item": "https://www.sjogrenvereniging.nl" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Lotgenoten", "item": "https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Blogs door lotgenoten", "item": "https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "Appeltjes plukken", "item": "https://www.sjogrenvereniging.nl/lotgenoten/blogs-door-lotgenoten/appeltjes-plukken" } ] } ```